SOLARIM

Svetlo, ktoré solárium vyžaruje, má optimálne zloženie pre rýchle
a veľmi efektívne opaľovanie ľudskej pokožky. Špeciálne lampy poskytujú
pomerne vysoký podiel mierneho UV "A" opaľovacieho žiarenia. Toto
predchádza spáleniu, kým súčasne vyvoláva pekné opálenie do bronzova
v extrémne krátkom čase. Okrem kozmetického efektu (atraktívne opálenie)
je vhodné množstvo opaľovania zdraviu prospešné pri metabolických
poruchách alebo prechladnutí. Tiež veľmi dôležitým faktom je, že počas
opaľovania v soláriu sa tvorí v pokožke vitamín "D", ktorý priamo ukladá
vápnik do kostí, teda pôsobí proti odvápňovaniu organizmu. Pri rôznych
kožných ochoreniach, ako je akné, psoriáza, seborhea sa tiež prejavuje
priaznivý efekt opaľovania v soláriu.
UV zariadenia (solárium) by nemali používať osoby, (a to v ich vlastnom
záujme) ktoré trpeli, alebo trpia na rakovinu kože, alebo sú na to
náchylný. Taktiež by sa nemali v soláriu opaľovať tie osoby, ktoré
užívajú také lieky, ktoré zvyšujú citlivosť kože na ultrafialové
žiarenie. Ak máte na koži trvalé opuchliny, vredy, alebo pigmentové
pečeňové škvrny solárium nepoužívajte. Pred použitím solária
zbavte svoju tvár kozmetiky a nepoužívajte žiadne produkty
slnečnej ochrany. UV žiarenie v soláriách neobsahuje takmer
žiadne škodlivé žiarenie typu UV "B" a UV "C" na rozdiel od priameho
slnečného svetla. Počas opaľovania v soláriu používajte vždy dodávané
ochranné okuliare a odporučenú solárnu kozmetiku. Po opaľovaní v soláriu
sa doporučuje použiť pleťovú vodu, alebo pleťové mlieko, aby ste
predchádzali vysúšaniu pokožky.

Rady do solária

1. Dobu opaľovania voľte podľa toho, či s opaľovaním začínate,
alebo iba udržujete bronzový odtieň, či ste viac alebo menej
citliví na UV-žiarenie a ako rýchlo chcete zhnednúť
(rýchlejšie zhnednutie znamená aj rychlejšiu stratu bronzu).

2. Solárium je najúčinnejšie a najbezpečnejšie, keď sa cítite
fit. Ak sa necítite dobre, opaľovanie radšej odložte.

3. Pri ovládaní klimatizácie či ventilátoru si uvedomte, že čím
vám je teplejšie, tým efektivnejšie sa opálite. To však neznamená,
že by ste mali vypínať ventilátor alebo klimatizáciu! Mohlo by totiž
dôjsť k prílišnému prehriatiu organizmu a v strese sa tiež neopálite.

4. Spojte opaľovanie v soláriu s relaxáciou a prehriatím tela.
Nebojte sa na chvíľu si zdriemnuť.

5. V soláriu sa oplatí stríedať polohy (občas sa zavrtieť). Tam,
kde je menej prekrvené tkanivo, vzniknú biele miesta (obvykle
na krížoch a pod lopatkami, na ktorých pri ležaní spočíva váha tela).

6. Najintenzívnejšie žiari opaľovacia trubica vo svojom strede,
takže najväčší opaľovací efekt bude zreteľný na bruchu a stehnách.

7. Od obsluhy požadujte, nech pred vami utrie lôžko dezinfekčným
roztokom. Aj okuliare by ste mali mať vlastné, alebo dobre očistené
od potu a vydezinfikované.

8. Upozornite obsluhu, že pri vystupovaní z lôžka kladú všeci
spotené nohy na rovnaké miesto. Oplatí se položiť na toto

Miesto umývateľnú podložku a pravidelne ju čistiť dezinfekčným roztokom.

9. Sprchovanie pred i po opaľovaní znižuje jeho efekt. Na vodu
reaguje pokožka obvykle tým, že začne vylučovať maz, ktorý filtruje
žiarenie a uzavrú sa póry.

10. Neopaľujte sa po celý rok, nechajte pokožku 1-2 mesiace
od žiarenia odpočinúť.

11. K urýchleniu opaľovacieho efektu se oplatí použiť solárnu
kozmetiku (obsahuje vitamín E a beta-karotén) a proti vysúšaniu
pokožky (vysušená pokožka rýchlejšie starne). Pozor, táto kozmetika
neobsahuje UV-filtre!

12. Doporučujeme sa opaľovať pred tréningom a cvičením.
Vtedy opaľovanie poslúži aj ako príprava na záťaž.